آیا به خواص آناناس فكر كردهايد؟
آناناس از آن دسته غذاهايي است كه خوردنش كمي مشكل است. اما به شما تضمين ميدهيم كه همان لذتي را كه از خوردن يك قطعه شكلات ميبريد، بتوانيد از خوردن يك ليوان آب آناناس هم ببريد .
آناناس سرشار از ويتامينها و مواد مغذي مثل كلسيم، پتاسيم، فيبر و ويتامين C است. علاوه بر اين بسيار كم چربي و كم كلسترول است .
اين خواص را ميتوانيد از مصرف كمپوت آناناس، ميوه تازه آن، ميوه يخ زده يا حتي آب آناناس به دست آوريد .
يكي از خواص مهم آناناس كمك به ساخت استخوانهاي سالم و استحكام استخوانها است .
آناناس غني از منيزيم، ماده معدنياي است كه وجودش براي ساخت استخوانها و ارتباط بافتها ضروري است. آناناس باعث رشد استخوانها در بدن جوانان و استحكام استخوانها در پسران ميشود .
يك فنجان آناناس حدود 73 درصد منيزيم مورد نياز روزانه بدن را تأمين ميكند .
از ديگر خواص آناناس ميتوان به نقش آن در بهبود سرماخوردگي و كاهش ميزان سرفه اشاره كرد .
اكثر افراد هنگام سرماخوردگي ويتامين C يا آب پرتقال بيشتري ميخورند، غافل از اين كه خواص آناناس نيز كمتر از آنها نيست .
بروملين موجود در آناناس باعث كاهش شديد سرفه يا توقف سرفههاي شديد و كاهش ميزان آن ميشود. پس هنگام سرماخوردگي خوردن آناناس را فراموش نكنيد .
محمد موبد
مطالب مرتبط